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花生米补脾胃，养血增乳，自古以来就有“长生果”的美誉，具有抗衰老，增强记忆力的作用。加入其他作料，口感更是奇特。
45分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/14 碗里放入银耳
2/14 加入适量清水泡发
3/14 泡发好后撕成小块
4/14 枸杞、花生温水浸泡15分钟
5/14 把花生剥去外皮
6/14 剥好后装盘备用
7/14 锅里倒入纯牛奶
8/14 加入银耳
9/14 倒入花生仁
10/14 最后倒入枸杞
11/14 加盖小火炖煮30分钟
12/14 起锅前加入1汤匙砂糖拌匀即可
13/14 一道美味的牛奶炖花生就做好了
14/14 我是妖调，来香哈一起交流吧！
炖煮的时间可以根据个人口味来定，花生仁想要烂一点的话，时间可以适当加长，反之亦然。
