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排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

1/12 成品图

2/12 排骨剁成块,洗干净,锅里放入冷水倒入排骨烧开。(撇去沫儿捞出排骨)注意:如果此步骤操作了下图可省略。

3/12 烧开后将排骨捞出温水冲洗干净。

4/12 锅里倒油烧热放入生姜大蒜头,八角.红辣椒.花椒.香叶爆香。

5/12 将排骨倒入翻炒片刻

6/12 放入料酒,老抽,生抽,五香粉翻炒均匀。

7/12 倒入淹没排骨的热水。大火烧开改小火炖30分钟

8/12 土豆洗干净剥皮切成块。

9/12 30分钟后倒入土豆放入食盐翻炒均匀小火继续炖。

10/12 看到汤快烧干时,用筷子插一下土豆和排骨!熟了可盛起。没熟可适量加点开水再煮一下。临盛起前可撒上小葱。

11/12 这是做好的成品图。

12/12 这张成品图拍照后菜凉了。重新热了一下又放了一点生抽,颜色要深一点。
1.判断排骨和土豆是否熟了,可取筷子一根能很轻松*去就是代表熟了,如果很难*去哪就需要再继续煮一下。

