6.1万点赞 · 3472收藏
32.6万浏览 · 1.4万做过 · 站内排名5918
这是一款很养胃的粥。小米有着“代参汤”的美称，*有滋阴养血的功效。南瓜中含有丰富的维生素可以使人大便通畅，肌肤丰润。。红枣能补气养血，健脾和胃等功效。
24分钟
甜味
初级
主食
炖
其他
1/6 准备食材。小米，南瓜，红枣
2/6 小米淘洗一边
3/6 南瓜去皮切小块
4/6 把所以的食材倒入砂锅中倒入1升的水。大火烧开，小火慢炖40分钟。
5/6 这是南瓜已近炖烂了，粥也浓稠就可以出锅了。
6/6 盛入碗中。
根据自己口味可以加糖
熬的时候期间搅动几次以免糊锅
水量根据食材的多少添加
