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排骨： 排骨含有大量*钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 菠萝： 新鲜的菠萝汁能有效预防支气管炎，菠萝中含有的菠萝蛋白酶能疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
24分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/6 首先把食材准备好。
2/6 用面粉和盐腌排骨20分钟，把菠萝切好，备用。
3/6 然后把排骨炒至金黄色。
4/6 在把菠萝放排骨里面焖15分钟。
5/6 最后加少许米醋和白糖翻炒均匀，然后起锅装盘即可。
6/6 在来一张，酸酸甜甜的黄金排骨就好咯。
