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常熬夜的朋友多吃点银耳对身体有好处哦

1/8 如图备好材料

2/8 用凉水将银耳泡上10~15分钟左右

3/8 将泡发好的银耳摘成小朵,如图

4/8 将鹌鹑蛋洗净开水煮熟,煮熟后的鹌鹑蛋用凉水冲泡待凉~好剥皮

5/8 鹌鹑蛋凉后如图去壳待用

6/8 将红枣洗干净捏破

7/8 把锅洗干净加入适量水煮沸先放入红枣煮至5分钟左右,待红枣涨起来再放入银耳、鹌鹑蛋用大火煮沸,改为小火煲10~15分钟加入适量冰糖即可

8/8 这是完成图

