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将食材本身的原味发挥出来，清爽不油腻，非常适合*的宝宝们
15分钟
葱香
初级
热菜
蒸
其他
1/8 青葱部分切碎，留一把完整的青葱打花结备用
2/8 青葱碎，此处也可加点蒜末
3/8 上料理机，青葱碎，黑胡椒，橄榄油，倒入。搅拌成酱。搅拌过程中加热30秒。没有加热功能的宝宝，可以把青葱酱放锅里小火轻炒1分钟。
4/8 青葱酱备齐，滤勺过滤一下残渣。
5/8 鳕鱼排化冻完，把鱼皮轻轻去除，厨房纸吸干多余的水分
6/8 蒜头，青葱花结叠再鳕鱼排上，上蒸箱，蒸5分钟即可
7/8 蒸好后，青葱花结和蒜瓣扔掉。再鳕鱼排上轻洒柠檬盐，或者黑椒粒少许。最后浇上青葱酱。
8/8 低卡轻食，青葱鳕鱼完成
