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简单实惠，好吃不贵，而且里面含有的铁元素可以有效补充铁元素，因此可以补血养血，预防贫血。还可以缓解黑眼圈的烦恼。 海带里面的碘也是特别丰富，因此常吃可以令你拥有令人羡慕的乌黑亮发。 还可以降低胆固醇，预防血管里面的血栓，具有预防和*的功效。 微量元素的丰富可以防治骨质疏松，令人骨骼更结实健康，牙齿更洁白坚固
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/4 泡海带
2/4 切丝，把水煮开，海带放入锅中两分钟捞出溧水
3/4 倒入以上所有的调味料
4/4 成品如图所示，简单的不能在简单的凉拌菜了。昨天中午晚上做的都没吃过瘾，今天又做了两盘，哈哈
