




4.3万点赞 · 86收藏
1.9万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名15.7万
鲫鱼豆腐汤既可以补钙,又可以给刚生完宝宝的宝妈们催乳、使乳汁质量变好!

1/4 先将鲫鱼去除腮内脏等、洗净后放小盆里、加入料酒、盐、米醋 适量,切好葱姜蒜 香菜、蒜一部分切碎末。

2/4 切好豆腐、洗净油菜备用.(我用的是冻豆腐、也就是买来的豆腐放冰箱冷冻起来,冻好之后化冻,把水倒掉、再放冷冻冻起来!这样口感更好!)

3/4 开小火、放适量油、油热后放腌制好的鱼、分别两面各炸一小会,然后放入切好葱姜蒜(我没放干辣椒、因为要给宝宝喂奶,爱吃的可以适当加点) 然后放点米醋、一勺白糖、这都是去腥的小绝招! 炒香后加入适当水!可以开中火煮水 火候自己掌控

4/4 放入豆腐、油菜,我开的中火炖、开锅后转小火熬汤!熬好汤后放蒜末,再熬一分钟散香菜 香油、就可以出锅喽(因为自己带宝宝、好不容易做出来的下奶汤!做的不太好、还请见谅!哈哈
火候要掌握好、我是边带四个月宝宝,边做的!

