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每天都必须来一餐蔬菜沙拉，清肠道也营养军营，不要经常肉食，素食对身体特别好
1/5 把所有的材料蔬菜都洗干净，切好备用
2/5 土豆先蒸熟了，然后压成土豆泥
3/5 把鸡肉放烤炉烤熟
4/5 把切好的蔬菜，水果，鸡蛋，煮好的面摆盘上
5/5 最后淋上千岛酱
20分钟
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