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菠菜富含类胡萝卜素,同时具有抗氧化的作用,建议一周食用两次。

1/7 菠菜两棵,洗净切段,备用。

2/7 猪肝,切片,放入少许盐抓洗,尽量洗去血水

3/7 猪肝沥干水分,放入适量淀粉,抓匀。(放淀粉可使猪肝嫩滑)

4/7 锅洗净,烧热,放入半匙食用油,油热放入两碗清水(平日吃饭的碗)

5/7 锅里的水烧开,放入猪肝

6/7 猪肝滚煮两分钟,放入菠菜,放少许盐(根据自身口味,一般汤的话,建议清淡)

7/7 盛出,食用即可
如果,猪肝未完全洗净,会有味道,所以一定要多清洗几遍

