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鲫鱼具有很好的通乳作用，和豆腐同食益气养血健脾宽中。豆腐含蛋白质较高，宝妈们常喝此汤具有促进乳汁分泌的作用。
25分钟
家常味
中级
其他
其他
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1/10 鲫鱼处理干净，豆腐块对切。
2/10 香菜切段、葱切段，姜切条状。
3/10 热锅冷油，加入少许食盐。
4/10 油烧热后放入鲫鱼。
5/10 鲫鱼煎至微黄翻另一面继续煎煮。
6/10 鲫鱼两面煎黄即可下素葱段和姜煎香。煎好后装盘待用。
7/10 接着把豆腐块两面煎黄。
8/10 换大锅加入适量的清水。倒入鲫鱼和葱段姜，加少许食盐调味。中火煮5分钟
9/10 水开后可加入煎好的豆腐块。
10/10 鲫鱼汤出锅后洒入香菜即可食用咯。
鲫鱼汤作为下奶用的最好是保留鲫鱼鳞片。
