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海带含大量的钙 胶质 降血压降血脂
45分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/4 用水把干海带泡软（可以多泡几个小时），多次淘洗直到洗干净
2/4 把洗干净的海带切细丝
3/4 锅里加水 等水开后放入海带丝，煮40分钟，（我家海带比较厚所以多煮了一会）
4/4 煮好之后把辅料都加进去（辅料可以自己搭配看喜欢什么味）可以加油辣子，家里有小孩就不要加了。海带丝做好了
很简单的小凉菜，大家可以自己动手做
