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多喝酸奶可促消化， 酸奶含有多种酶，促进消化吸收。并且保护肠胃， 维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
32分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/8 将酸奶瓶开水消毒后控干
2/8 准备1000ml的牛奶，先倒入一半至容器内
3/8 倒入菌粉搅拌
4/8 放入白糖搅拌融化
5/8 放入酸奶机，盖好盖子，设置发酵时间9小时
6/8 发酵好的酸奶，和买的酸奶味道一样一样滴
7/8 装入瓶子里，冷藏后口感更佳
8/8 成品图
注意酸奶不宜空腹喝！
用纯牛奶或奶粉冲泡均可。
