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南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。 红豆夏季养生健脾祛湿
40分钟
甜味
初级
其他
蒸
其他
1/10 南瓜去皮切片
2/10 南瓜蒸熟
3/10 蒸熟后打成南瓜泥！用勺子压也可以，
4/10 南瓜泥加面粉，孝母粉活成面团，发酵备用！
5/10 红豆清洗干净，电压力锅放适量水，选择豆类一项，煮熟后，加糖用勺子压成泥，红枣切碎放入红豆泥中，搓成团备用！
6/10 将红豆沙包入面团中，揉圆！
7/10 用筷子在揉好的豆包上压出南瓜纹路
8/10 放上葡萄干做南瓜蒂
9/10 放入蒸锅蒸20分钟即可
10/10 完成
