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西兰花的营养丰富，特别是女生要常吃，到了吃西兰花的季节了，价钱比之前降了好多，同样喜欢吃西兰花的你，快点行动吧，买回来做自己喜欢的美味。
15分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/6 西兰花用刀掰成小块，放入淡盐水中浸泡十分钟
2/6 锅中加水，放入少量盐，烧开后，放入西兰花煮一分钟，捞出备用
3/6 番茄洗净切小块，蒜切末
4/6 锅中放油，油温热时放入蒜末炒香，再放入番茄，加入十三香，糖翻炒
5/6 待番茄稍稍出水，放入西兰花，加入盐翻炒一分钟
6/6 装盘开吃
西兰花用淡盐水浸泡，可以去除上面的小虫和农药残留物。用开水煮时，放入少量盐，是为了保持西兰花的鲜绿色。
