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南瓜有降血糖，降血压的功效，今天的南瓜馒头，金黄松软，香甜又营养，不添加色素，提高免疫*
45分钟
甜味
中级
主食
蒸
家常菜
1/14 准备食材:南瓜，面粉。
2/14 把南瓜洗干净，切成小块备用。
3/14 放入蒸锅，蒸12分钟蒸熟。
4/14 把蒸熟的南瓜去皮，捣成泥放入碗中，凉透。
5/14 盆中放入面粉，南瓜泥，加适量酵母粉。
6/14 和成不沾手的絮状，加少许水。
7/14 揉成光滑的面团。
8/14 醒发半小时移到面板上。
9/14 搓成长条。
10/14 切成小块。
11/14 做好的南瓜馒头生胚，醒发到变软变轻。
12/14 把醒发好的馒头放入蒸锅。
13/14 锅中加水，盖上盖子，开大火蒸15分钟，关火闷2分钟，轻轻掀开盖子把馒头取出。
14/14 金黄松软，香甜又营养的南瓜馒头做好了。
馒头要醒发到变软，变轻这样蒸出的馒头才松软好吃。
