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鸡蛋中含有大量的蛋白质，并且多-属于乳蛋白，人体的吸收利用高，因此鸡蛋是生活中补充蛋白的最佳选择。每天早上吃一个水煮蛋最好。
36分钟
家常味
初级
其他
其他
家常菜
1/9 准备好所有食材
2/9 鸡蛋放牛奶里搅拌均匀
3/9 倒入筛好的面粉，放少许盐
4/9 搅拌至顺滑无颗粒，面糊成流动状
5/9 家里没裱花袋，我用小壶代替的！把面糊倒进去
6/9 做成这样网形状，两面煎黄
7/9 两面折叠，在从下往上卷起来
8/9 依次做好！摆盘
9/9 成品图
要用平底锅哦！做时要小火，鸡蛋换种吃法，就能赢得大家喜爱哦！
