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冬菜
[dongcai]
功效与作用
相克/宜搭
菜谱大全
功效与作用
开胃健脑
营养价值
冬菜
营养丰富,含有多种维生素,具有开胃健脑的作用。
热量表(每100克)
热量
46大卡
蛋白质
3.5克
低
脂肪
0.3克
碳水化合物
10.1克
膳食纤维
2.8克
低
维生素A
12微克
低
胡萝卜素
70微克
高
维生素B1
0.02毫克
低
维生素B2
0.09毫克
低
烟酸
0.9毫克
低
钙
135毫克
磷
81毫克
低
钾
443毫克
钠
7228.6毫克
高
铁
11.4毫克
高
锌
0.98毫克
低
硒
1.65微克
低
铜
0.13毫克
低
锰
0.66毫克
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