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戌
时
养
心
包
戌时，心包经当令，宜散步
戌时，19点-21点，心包经当令，宜散步 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳，心闷热者戌时滋心阴。心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。心脏不太好的人，在这个时辰敲心包经效果最好。此刻应该给自己创造一个安然入睡的条件，最好不要有剧烈的活动，否则容易失眠，而最好的运动就是散步。
戌时养生知识
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