冬至

药食：杜仲、黄芪、当归、白术、紫苏叶、桂皮、白芷、丁香、冬虫夏草、半夏、土三七、山黄皮、巴戟天、橘红、橙皮、白豆蔻、砂仁、紫河车、紫苏子、红花、肉苁蓉、艾叶、草果、锁阳、五味子、熟地黄、鸡血藤、鹿茸、淫羊藿、刺五加、鱼油、

肉类：排骨、猪肚、五花肉、羊肉、火腿、鸡肉、鸡翅、鸡腿、猪肝、鸡肝、猪腰、牛肚、羊肚、牛肾、鹿肉、猪大肠、羊肾、羊骨、

蔬菜：韭菜、香菜、芥菜、山药、藕、雪里蕻、西兰花、豇豆、黄花菜、平菇、红椒、韭黄、茴香、牛肝菌、葱白、松蘑、

水产：墨鱼、虾、龙虾、海参、虾皮、海虾、干贝、扇贝、河虾、甲鱼、淡菜、

水果：山楂、荔枝、石榴、樱桃、木瓜、椰子、桂圆、桃、杨梅、佛手柑、槟榔、

干果：松子、核桃、杏仁、莲子、红枣、板栗、

调味腌咸制品：姜、醋、辣根、花椒、孜然、

鱼类：草鱼、鲈鱼、鲢鱼、鲶鱼、

五谷杂粮：糯米、黑米、紫米、高粱米、

豆类豆制品：黑豆、白豆、山药豆、