处暑

每年的8月22日～24日中的一天，处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了，但此时天气并未出现真正意义上的秋凉，晴天下午的炎热不亚于暑夏之季，即“秋老虎，毒如虎”。处暑以后，除华南和西南地区外；我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少。 处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时应将身体养护的强健充实，以抵御即将到来的寒冷天气。 中医提出“春夏养阳，秋冬养阴”，此节气的显著气候特征为干燥，少雨，空气湿度小，身体皮肤易变得紧绷绷的，头发干枯，皮屑增多，口唇干燥等，即“秋燥”，因此，宜从饮食调理，多食清燥滋阴之品，少食辛辣等易生内热、内湿的食物。