还在逼自己啃水煮鸡胸吗？多滋又多样的做法要不要？

外焦里嫩的迷迭香煎鸡胸肉。以前一直觉着鸡胸肉煎完很柴。这下完全迷上它的口感了。

超简单的一道家常菜，喜欢的一起哦！

*色拉，色拉，色拉，这就是夏天的标志美食之一。炎炎夏日毫无胃口，吃一发酸甜爽口的色拉来刺激食欲，加上鸡胸肉与烤面包粒，其实也差不多算得上一道正餐了，蛋白质、碳水、维生素等等都有了。 *看起来所需要的食材辣么多，其实做起来很简单的，只需将味道调好，当你吃到口中的时候，哇……噻………

喜欢的一起来吃哦 ～～～

西王玉米胚芽油全部选用山东黄河流域非转基因优质玉米原料，该地区所产玉米生产周期长，籽粒饱满、营养价值高。通过轧胚、预榨、碱炼、脱色、脱蜡、脱臭、小包装灌装等现代工艺压榨而成。含有丰富的植物甾醇和维生素E。适宜于煎、炒、烹、炸和凉拌！并能有效的保持蔬菜原有的色、香、味及营养价值。

鸡胸肉富含蛋白质，但是脂肪含量少，多吃鸡胸肉有好处，鸡胸肉做法很多，我今天用煎的方法做，做出来的鸡胸肉肉质软嫩，撒上胡椒碎，再配上一碗燕麦片，美美的西式早餐就做好了。

鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的*基酸，其含量与蛋乳中的*基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡胸肉做法有很多，今天这个是凉拌菜。

春，绝对是一幅饱蘸着生命繁华的画卷……今天就让我在这画卷上添上美丽的颜色～黄、温暖的阳光，绿、大地换上的新装，红、各色美丽的鲜花～