保存到手机
看更多做法
5.6万点赞 · 2163收藏
12.2万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名4.4万
鸡胸肉买嫩嫩的，烤出来味道鲜美，腌料腌制时间长点更入味！
25分钟
孜然
初级
其他
其他
其他
1/9 鸡胸肉用水清洗干净，并用厨房纸把水吸干
2/9 奥尔良烧烤料
3/9 把鸡胸片成薄点的3块，把每一块都划成菱形，但不切通，为了调味料更入味
4/9 把切好的鸡胸肉放入容器开始撒奥尔良腌料
5/9 陆续把每一块肉都撒上调味料，并用手往匀抓一抓，盖上保鲜膜腌制3-5小时（我腌了3小时，因为中午要吃）
6/9 把烤箱托盘铺好锡纸，开始放肉，并在每块肉上刷适量色拉油，准备放入烤箱
7/9 烤箱提前150度预热3分钟，这时再设置180度，烤12分钟
8/9 时间到后取出烤盘，把肉翻面再撒适量烧烤料，因为我怕味道淡，所以加了这道程序
9/9 继续入箱180度烤5分钟，把正面再撒少于烧烤料，就可以摆盘了
大家根据不同的烤箱调制温度和时间
