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炒人造肉
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炒人造肉

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富含蛋白质,价格比肉类低,不含肉类油脂,不会令人发胖。 只含豆固醇而不含胆固醇,有助于预防一些心血管系统的疾病。 常吃豆制品,可以清除血液内有毒重金属,促进神经、血管的发育。 素肉人造肉含钙,能帮助骨骼生长。

作者: 爱吃的泡芙
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 把人造肉泡入水里面 泡软

    1/14 把人造肉泡入水里面 泡软

  • 泡人造肉的同时准备好葱蒜 葱白切段并切开 蒜切片 切少许葱花备用

    2/14 泡人造肉的同时准备好葱蒜 葱白切段并切开 蒜切片 切少许葱花备用

  • 把小红椒切碎

    3/14 把小红椒切碎

  • 把泡好的人造肉切段

    4/14 把泡好的人造肉切段

  • 锅内加油烧热

    5/14 锅内加油烧热

  • 待锅热后加入葱白 蒜片 小红椒爆香

    6/14 待锅热后加入葱白 蒜片 小红椒爆香

  • 然后翻几下倒入切好的人造肉翻炒

    7/14 然后翻几下倒入切好的人造肉翻炒

  • 加入盐

    8/14 加入盐

  • 翻炒几下后加入少许清水 以免粘锅

    9/14 翻炒几下后加入少许清水 以免粘锅

  • 然后加入鸡精

    10/14 然后加入鸡精

  • 加入淀粉

    11/14 加入淀粉

  • 倒上酱油翻炒

    12/14 倒上酱油翻炒

  • 过几分钟把切好的葱花放里面接着翻炒

    13/14 过几分钟把切好的葱花放里面接着翻炒

  • 过一会儿即可出锅

    14/14 过一会儿即可出锅

  • 小贴士

    从头到尾火不要太大

    作者: 爱吃的泡芙

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