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小米含有丰富的B族维生素，能够预防消化不良，口角生疮，脚气病等症，红枣可益气补血，健脾和胃，柏子仁可养心安神，对更年期男性心神失养之虚烦不眠、头晕健忘、心神不宁、遗精盗汗等症有一定的食疗功效。
25分钟
清淡
中级
主食
砂锅
其他1/10 红枣、小米洗净，分别放入碗内泡发
2/10 柏子仁洗净备用
3/10 将红枣、柏子仁放入锅内
4/10 加入适量清水，置火上煮开
5/10 转小火煮熟透
6/10 加入小米，同煮成粥
7/10 经常搅动，以免粘锅
8/10 至粘稠时，加入白糖，拌匀即可。
9/10 一道美味的红枣柏子仁粥就做好了
10/10 我是林乡，来香哈一起交流吧！
柏子仁需要煮的时间长点，所以需要先煮熟透了再加入小米煮成粥即可。
