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百合具有滋阴、养心、安神的功效，可以改善高血压患者的睡眠状况，粳米营养丰富，易于吸收，脾胃虚弱者非常适合食用。此粥可养心安神、养阴生津，适宜失眠、心悸患者，体虚：久病初愈、脾胃虚弱、烦渴、营养不良者食用。
25分钟
清淡
初级
主食
煮
其他
1/9 将粳米洗净，浸泡1小时
2/9 百合洗净泡发
3/9 将浸泡好的粳米，放入砂锅，加入适量清水
4/9 用大火煮开
5/9 改小火煮40分钟
6/9 放入百合，稍煮片刻
7/9 起锅前放入冰糖煮至融化即可
8/9 一道美味的百合粳米粥就做好了
9/9 我是林乡，来香哈一起交流吧！
百合可以在粳米煮开花的时候加入煮至熟烂。
