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*养颜 防便秘
1/6 洗净切开
2/6 去皮去籽
3/6 切小块
4/6 放几颗冰糖 放小半碗水 煮沸十分钟左右 要软一点的可以适当加长时间
5/6 然后倒入鲜奶 煮至快沸腾即可
6/6 出锅趁热吃 夏天冰镇即可
水要尽量得少放
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