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这道菜简单美味又下饭,老少皆宜。而且烧茄子时放入青红椒可以弥补茄子所不具备的维生素C,让其营养更全面丰富。特此与哈友们一起分享我这道有颜值,有健康,又可口的“家常烧茄子”。
1/9 准备以下食材,清洗干净。
2/9 先把茄子切长条,姜蒜切片,青红椒切丝。
3/9 接着在锅中放入一些油,烧至七成热,用中火开始炸茄子。
4/9 如下图,炸至微黄色,八成熟即可。
5/9 随后准备调制料汁。放入盐一勺,生抽一勺,蚝油一勺,蒸鱼豉油一勺,白醋一勺,白糖两勺,料酒一勺,和少许香油,再加入水淀粉,全部搅拌均匀备用。
6/9 炒锅中留少许底油,烧至七成热,放入青红椒丝和姜蒜片爆香。
7/9 然后放入炸好的茄子,和青红椒姜蒜片一起翻炒。
8/9 最后倒入调好的料汁儿,一起翻炒均匀入味即可。
9/9 成品图。
1.选择广茄是因其皮薄,与茄肉相间口感更好。而且吃茄子一定要吃皮,茄子的营养成分全都在皮里。
2.炸茄子火候要注意,不要太大。