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不仅营养健康,而且美味又养颜!让孩子爱上蔬菜!天然的色彩煎出精彩的生活!
1/12 把其中的三种蔬菜打成汁,打汁的同时,把姜和葱与蔬菜一起打成汁备用。
2/12 分别把四种颜色的汁与面粉、粉欠、鸡蛋及所有调料混合成糊糊。
3/12 分别把四种颜色的汁与面粉、粉欠、鸡蛋及所有调料混合成糊糊。
4/12 分别把四种颜色的汁与面粉、粉欠、鸡蛋及所有调料混合成糊糊。
5/12 在不粘锅里涂上一层油,加热后,把一汤勺糊糊倒入转动不粘锅使糊糊成圆形,撒上黑芝麻,待成型后翻面,煎熟即可出锅备用。来个双色的煎饼,是不是很漂亮!蝶豆花里面含有丰富的花青素,美容养颜!
6/12 在不粘锅里涂上一层油,加热后,把一汤勺糊糊倒入转动不粘锅使糊糊成圆形,撒上黑芝麻,待成型后翻面,煎熟即可出锅备用。
7/12 在不粘锅里涂上一层油,加热后,把一汤勺糊糊倒入转动不粘锅使糊糊成圆形,撒上黑芝麻,待成型后翻面,煎熟即可出锅备用。
8/12 在不粘锅里涂上一层油,加热后,把一汤勺糊糊倒入转动不粘锅使糊糊成圆形,撒上黑芝麻,待成型后翻面,煎熟即可出锅备用。
9/12 在不粘锅里涂上一层油,加热后,把一汤勺糊糊倒入转动不粘锅使糊糊成圆形,撒上黑芝麻,待成型后翻面,煎熟即可出锅备用。
10/12 按照你喜欢的颜色搭配,把四张蔬菜煎饼重叠后卷起来,一定要卷的紧凑些,用刀切成2厘米宽的七彩煎饼卷摆盘即可。配上自己喜欢的调料,如蒜汁或其他调料蘸着吃,味道好极了!
11/12 再来个成品照片,是不是很漂亮!这张是原图哦!
12/12 这张是美颜过的照片。
煎时用中小火,每次都用刷子刷上薄薄的一层花生油,卷的时候要紧凑些,否则切的时候会散掉。