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针对营养不良 贫血 有辅助调理作用 清心火补脾胃 补钙铁
40分钟
家常味
中级
其他
其他
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1/10 准备新鲜板栗 花生 老姜
2/10 新鲜排骨洗净煮水去血沫
3/10 再洗净排骨
4/10 加入矿泉水用电饭煲煮着排骨
5/10 15分钟后加入生姜花生 橘皮煮着
6/10 另外板栗挑破小洞用清水煮着 5分钟 乘热开始剥壳
7/10 莲子把莲子心捡出来留着泡水喝 也可以少放几个煮肉 就是苦了呢 不过它清火
8/10 1小时后 加入板栗 莲子煮30分钟
9/10 加入盐和枸杞子煮10分钟就好
10/10 关火焖5分钟吧好吃好嫩的排骨 老人孩子都能吃
新鲜花生 煮得快 汤色也不是很黑
