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沙拉
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沙拉

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独家 · 4.6万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名3.8万

低脂,营养

作者: 海676
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别高级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 西生菜,苦苣洗净空水,撕碎

    1/6 西生菜,苦苣洗净空水,撕碎

  • 3中都准备好

    2/6 3中都准备好

  • 鸡胸肉用大喜大黑胡椒酱腌制10分钟,用锅煎熟

    3/6 鸡胸肉用大喜大黑胡椒酱腌制10分钟,用锅煎熟

  • 西蓝花焯水透凉

    4/6 西蓝花焯水透凉

  • 哈密瓜切小丁

    5/6 哈密瓜切小丁

  • 按照叶菜在下面打底,豆类,肉类的顺序摆盘,撒上芝士碎,摆好车厘子,拌上酱料就OK了

    6/6 按照叶菜在下面打底,豆类,肉类的顺序摆盘,撒上芝士碎,摆好车厘子,拌上酱料就OK了

  • 小贴士

    鸡胸不能煎太老了

    作者: 海676

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