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芦笋不仅是一种*，同时也是养生不可缺少的一种食物，但是如果一次性吃了太多的芦笋的话，那么也是会引起“烧心”的感觉的，因此日常生活中一次性不要吃了太多的芦笋了，少食多餐，才能让芦笋发挥中最大的养生功效。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 芦笋洗净切段焯水。
2/7 捞出过冷水后控干水份。
3/7 切葱块，蒜片。
4/7 肉切片装碗里加入料酒，少许生抽，盐，鸡精，淀粉抓匀腌10分钟。
5/7 锅加油烧热放入肉片炒变色，放入葱、蒜爆香。
6/7 倒入芦笋，淋入料酒，盐，鸡精翻炒均匀即可。
7/7 出锅装盘。
芦笋焯水时间控制在一分钟以内。
