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蜂蜜养颜润肠,沙棘提供免疫力,有益心脑血管健康,梨生津润肺
1/9 梨洗净削皮,梨可选任何品种,甜点的最好。
2/9 去内核,切片。
3/9 沙棘是秋天我们去山上采摘野生的,放在冰箱冷冻的。
4/9 沙棘籽有抗氧化 抗疲劳 降脂等功效,所以我直接捣碎,连汁带籽一起,如想口感好,可以用榨汁机只榨果汁。
5/9 蜂蜜可选自己爱吃的花蜜。
6/9 捣出的果汁加蜂蜜,适自己爱吃的甜点度放入,均匀搅拌。
7/9 切好的梨片,装盘(忽略我留了一点绿色的皮,嘻嘻)
8/9 倒入蜂蜜沙棘汁。
9/9 夏天冰箱冷藏一会儿,味道更佳,美美哒。
梨削皮后,赶快做后面的步骤,不然容易氧化,颜色变红。