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西兰花含蛋白质等多种营养成分，具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效。
15分钟
家常味
中级
其他
其他
家常菜
1/10 西兰花洗净，去根部，切成小朵
2/10 玉米粒洗净装盘
3/10 香菇洗净切片装盘
4/10 红萝卜去皮切丁装盘
5/10 洋葱切末装盘
6/10 热锅煮开浓汤后放入红萝卜丁、玉米粒煮开
7/10 再放入西兰花、香菇煮熟
8/10 放入洋葱末和盐煮开即可
9/10 一道美味的低卡西兰花浓汤就做好了
10/10 我是林乡，来香哈一起交流吧！
浓汤在煮开之前把上面一层油撇出另做它用，食材搭配可以随自己喜好加减
