低卡香葱豆腐饼的做法_菜谱_香哈网
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低卡香葱豆腐饼

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豆腐富含大豆卵磷脂,对女性朋友,特别是更年期的女性补充雌激素,起到一定的帮助,对于骨质疏松也能起到辅助作用。

作者: 简爱271
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 红薯叶卷起切碎

    1/11 红薯叶卷起切碎

  • 豆腐用叉子压碎

    2/11 豆腐用叉子压碎

  • 加入海盐拌匀

    3/11 加入海盐拌匀

  • 加入红薯叶略搅拌均匀

    4/11 加入红薯叶略搅拌均匀

  • 加入橄榄油

    5/11 加入橄榄油

  • 豆腐压实压扁入锅中小火煎制

    6/11 豆腐压实压扁入锅中小火煎制

  • 定型,煎至金黄翻面

    7/11 定型,煎至金黄翻面

  • 两面都煎至金黄出锅

    8/11 两面都煎至金黄出锅

  • 撒上香葱碎

    9/11 撒上香葱碎

  • 一道美味低卡的香葱豆腐饼就做好了

    10/11 一道美味低卡的香葱豆腐饼就做好了

  • 我是简爱,来香哈一起交流吧!

    11/11 我是简爱,来香哈一起交流吧!

  • 小贴士

    豆腐特别不好成型,所以下锅后需要火稍微大一点,让豆腐的蛋白质快速凝结,红薯叶营养丰富,适合夏季食用,喜欢吃辣的朋友可以蘸食辣椒酱,口感特别棒。

    作者: 简爱271

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