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杂粮含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、粗纤维等，具有提高人体免疫力、增强人体活力、延缓衰老、*护发、排毒润肤、美容养颜等特殊养生功效。
52分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/13 黄豆和黑豆提前12小时浸泡
2/13 红豆和绿豆提前泡至出泡沫
3/13 花生洗净，备好麦片
4/13 豆浆机里放入黄豆和花生
5/13 黑豆和红豆
6/13 绿豆和麦片
7/13 倒入适量水
8/13 全自动豆浆机通电
9/13 自动完成至鸣响
10/13 过滤
11/13 加白糖
12/13 一道有减脂功效的杂粮豆浆就做好了
13/13 我是毛毛菜1，来香哈一起交流吧
