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蔓越莓有北美红宝石的称号，即可以当成零食，又有一定的保健作用，尤其是对女人来说，有利于泌尿系统的，又富含维他命卵磷脂，在初秋入冬的干燥时节，是很好的滋补辅助品。
20分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/5 将所需材料准备好，燕窝提前一晚发好，糖梨洗净（很喜欢这种小包装的蔓越梅，随吃随开，很好保存）
2/5 将梨去核把梨肉盛出备用
3/5 将发好的燕窝 10克蔓越莓和一部分梨肉装入掏空的梨中依个人口味放入两颗冰糖
4/5 隔水蒸一小时
5/5 事实证明，蔓越梅炖煮后的口感也是极嘉的，没有燕窝用银耳，桃胶也是一样的滋补，当然，原料一定要选择有品质保障的〜
