6月+宝宝土豆米糊

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  1/6 土豆蒸熟，压成泥

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  2/6 冲调奶粉

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  3/6 用冲调好的奶粉将米粉调成糊

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  4/6 在调好的米糊内加入土豆泥，充分搅拌

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  5/6 做完也可以加以装饰，叫小宝贝，开饭喽！

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  6/6 宝餐美厨娘-巧妈 奚纬，宝餐一顿联合创始人之一。曾任中央电视台《天天饮食》节目总导演，《家有妙招》节目外景主持人，参与了上千道菜肴的制作，发明了几十种生活妙招。 宝餐美厨娘-萌娃 妞妞，宝餐一顿御用小麻豆，一岁登上《时尚芭莎》，获得2016“中国儿童”风采模特大赛全国十大风采奖，拍摄广告“美素佳儿”、“伊可新”、“龙牡壮骨颗粒”。

小贴士

土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白，它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍



土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的



土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多

作者: 宝餐一顿

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