西红柿米饭盅

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  1/9 备好所需用料，鸡蛋一个，米饭一小碗，面包糠20克，肉末少许，西红柿三个，芝士两片，面粉20克

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  2/9 西红柿切去有根的那边当盖子，用勺子掏空心，压碎备用

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  3/9 米饭倒入碗里加入一个鸡蛋，面包糠，面粉，还有西红柿碎心瓤，一起搅拌均匀

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  4/9 肉末提前用盐，橄榄油，黑椒粉，洋葱，百里香腌制，倒入米饭中加点葱末，橄榄油，再次搅拌均匀

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  5/9 取一个西红柿壳，把拌好的米饭加入西红柿壳中

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  6/9 撒上一些芝士在西红柿盅上面，烤盘刷点橄榄油，撒少许洋葱片，拍碎的蒜瓣，放入西红柿盅

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  7/9 放入烤箱中调至烘烤功能烤20分钟就可以了

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  8/9 味道棒棒的，对半切开尝了一个，不错

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  9/9 成品

作者: 刺泡鱼

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