南瓜燕麦粥的做法_菜谱_香哈网
保存到手机
看更多做法
南瓜燕麦粥
打开APP,查看视频做法>>

南瓜燕麦粥

starstarstarstarstar

4.1万点赞 · 399收藏

独家 · 7.7万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名4.1万

一般人群均可食用!南瓜适宜肥胖者、糖*胃粘膜~降血糖降血压~预防前列腺,常吃南瓜可使大便通畅,肌肤丰美,有美容养颜的作用,还可以预防中风!燕麦米适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者!可预防心血管疾病~降血糖~润肠通便~补充钙质~延年益寿~美白祛斑!南瓜+燕麦可降低血糖~~~~

作者: 似梦非梦-
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

做法 将做法保存到手机

  • 准备材料

    1/7 准备材料

  • 大米淘洗一下,燕麦米不要淘洗或者快速淘洗一下

    2/7 大米淘洗一下,燕麦米不要淘洗或者快速淘洗一下

  • 南瓜洗一下,对半切开,去囊,切块

    3/7 南瓜洗一下,对半切开,去囊,切块

  • 锅内放入南瓜块~燕麦米~大米,加入大量热水,按煮粥键煮开

    4/7 锅内放入南瓜块~燕麦米~大米,加入大量热水,按煮粥键煮开

  • 很香喔~一打开锅盖南瓜的香甜令人陶醉啊

    5/7 很香喔~一打开锅盖南瓜的香甜令人陶醉啊

  • 好啦~可以吃啦

    6/7 好啦~可以吃啦

  • 很香~很好吃喔

    7/7 很香~很好吃喔

  • 小贴士

    南瓜尽量切小块易熟,燕麦米可以用来煲汤、煮饭等,平时可以多煮些来给大人~老人~小孩吃。糖尿病病人不用加大米!砂锅或不锈钢锅煮最好,不要用铁锅~时间一长颜色会变黑!

    作者: 似梦非梦-

恭喜您! xiangha100已复制成功!
点击下方按钮打开微信并搜索关注公众号
打开微信

相关分类

热门推荐