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海马是温性补肾的，我家是靠海边的，这些海马都是老家海边打起来晒干的，所以很放心，外面买的我真的不会选，拿来煲汤，炖汤也行，我是煲的，一定要一公一母才效果好
45分钟
家常味
初级
其他
其他
其他1/8 先把排骨去水
2/8 海马不用泡
3/8 花旗参 要切片
4/8 红枣
5/8 桂圆
6/8 杞子
7/8 姜
8/8 洗干净加水开始煲，
大火转小火慢炖1个半小时，海马溶了最好
