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因为健身的原因，吃的食物要少油少盐，所以就尽量做一些清淡的食物，有菜有肉，味道还不错。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/12 准备食材，生菜去掉菜头比较硬的梗，只留下翠绿的叶子。
2/12 解冻虾仁
3/12 虾仁剁成泥
4/12 菠菜和生菜分别用水焯一下，生菜叶不要焯时间过长，保证菜叶不要过于软烂，因为后面还是要蒸熟它滴。
5/12 菠菜，小葱剁碎
6/12 虾仁，菠菜，小葱放入碗里，加入适量的生抽，盐，胡椒提味。
7/12 搅拌均匀，最后加一点香油。
8/12 焯过水的生菜铺平，拌好的馅取少许摆放上面卷好。
9/12 卷好后放入蒸锅
10/12 上汽蒸10分钟
11/12 出锅
12/12 味道清香鲜美
基本没有什么难度，卷生菜卷的时候，一定要卷紧一点，不要弄得太厚。
