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吃腻了油腻的，那就来点清淡的养胃粥。
36分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/9 米洗净
2/9 南瓜洗净切小块
3/9 石斛鲜条洗净剥去外皮
4/9 石斛鲜条切细段
5/9 3样食材一起放入砂锅中，加水不要没过水平线（砂锅沿）
6/9 中小火煮1-1.5个小时左右，人不要走远，要不停的搅拌，不然锅底米会焦糊
7/9 这是煮了30分钟时的样子，米花已经开了
8/9 加水大会溢出来，所以必须照看着，石斛鲜条洗净把外皮剥掉，这样咬起来渣不会太多，口感好很多，继续熬煮30分钟已经很黏稠的样子了
9/9 装盘食用，喜欢甜食的就加点糖
砂锅煮粥火不能大，人不能走开，水太
