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油焖冬笋
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油焖冬笋

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冬笋有低脂肪、低糖、低纤维的特点,有助于促进肠道蠕动,帮助消化,去积食的作用,是天然的低脂、低热量食物。

作者: rainbow菇凉
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 准备主食材。

    1/10 准备主食材。

  • 将冬笋去外皮,冲洗干净。

    2/10 将冬笋去外皮,冲洗干净。

  • 冬笋切片。

    3/10 冬笋切片。

  • 锅中放适量水烧开,将冬笋放入热水中焯一下,沥干水分备用。

    4/10 锅中放适量水烧开,将冬笋放入热水中焯一下,沥干水分备用。

  • 蒜、姜、胡萝卜切片

    5/10 蒜、姜、胡萝卜切片

  • 热锅凉油放入蒜和生姜煸出香味

    6/10 热锅凉油放入蒜和生姜煸出香味

  • 放入胡萝卜片和冬笋片,翻炒至表面微焦。

    7/10 放入胡萝卜片和冬笋片,翻炒至表面微焦。

  • 加入冰糖、老抽、生抽翻炒均匀,加入小半碗热水 盖上锅盖,小火焖五分钟。

    8/10 加入冰糖、老抽、生抽翻炒均匀,加入小半碗热水 盖上锅盖,小火焖五分钟。

  • 大火收汁

    9/10 大火收汁

  • 盛盘,撒上装饰物,即可食用

    10/10 盛盘,撒上装饰物,即可食用

  • 小贴士

    焯水是为了去除冬笋中的草酸和涩味

    作者: rainbow菇凉

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