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海苔和藜麦更配哦！营养、健康、美味统统搞定！
15分钟
家常味
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1/9 先来张美美的照片。
2/9 三色藜麦和糯米浸泡后洗净，加适量清水煮熟
3/9 腊肠洗净切成小丁，玉米粒、青豆洗净备用
4/9 平底锅烧热放油，先放入腊肠炒香，再加入玉米粒和青豆炒熟
5/9 倒入煮好的三色藜麦糯米饭，加盐、鸡精翻炒均匀即可
6/9 海苔平铺在卷帘上
7/9 将稍凉后的三色藜麦糯米饭平铺在海苔上
8/9 用寿司卷帘卷起压紧，卷成筒状
9/9 切好摆盘，品尝吧！
1、三色藜麦和糯米提前浸泡三个小时以上再煮
2、蔬菜丁和腊肠依个人口味调整
3、切的时候用刀沾水，切口平整不粘刀
