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要健康平时多吃三黑：黑*：白糖、盐、味精。
1/4 把食材准备好。
2/4 把各种米及花生洗干净放入锅中开始煮粥，锅中的水烧开后改为小火熬煮半小时，粥成粘稠时关火。
3/4 把黑米粥盛在小盆中。
4/4 把核桃仁放在粥上面搅拌一下就可以享用了。
加入少许糯米，粥会更粘稠，更香！
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