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青鱼是常见淡水鱼,是非常优质的蛋白质来源,推荐将其作为*期间的主要肉类之一食用~
1/10 准备青鱼块,去掉鱼鳍
2/10 准备辅料
3/10 锅中放油
4/10 待油烧热7成时,放入辣椒和红油豆瓣酱开始爆香
5/10 然后锅中放入老抽,料酒,生抽,蚝油,鲍鱼汁,白醋使青鱼块开始均匀的上色
6/10 锅中加入清水莫过鱼块为宜,同时放入葱白,香叶,大料,大蒜,姜片,细盐开始炖至30分钟
7/10 炖至15分钟时,为了让鱼块很好的入味,用细刀戳戳鱼块
8/10 时间差不多时我们就需要收汁了,鱼汁不需要收完,留少许鱼汁可以拌米饭很不错哦
9/10 装盘吧!香菜茎做装饰,要不要再来一碗白白的大米饭呢~
10/10 再拍,再拍一张近图
我家青鱼块有些大,所以烹饪时间稍长些,伙伴们可以根据鱼块的大小来决定火候