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莲子、百合、红豆都是养生佳品，这三种食材搭配在一起，有养颜、补血、排毒等功效。虽然比较耗费时间，但是做法很简单，如果家里有专门用来煲汤的电砂锅，就非常容易喽！
52分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/13 红豆洗净后倒入容器中
2/13 添水浸泡三小时以上
3/13 莲子百合浸泡两小时
4/13 把浸泡好的食材倒入锅中
5/13 添入适量清水
6/13 盖上锅盖
7/13 大火煮开后
8/13 改小火
9/13 炖煮约一个小时后
10/13 加入冰糖
11/13 再改大火炖煮至红豆起沙即可
12/13 一道美味的莲子百合红豆沙就做好了
13/13 我是辛墨墨，来香哈一起交流吧！
我是用明火慢炖来完成这道甜品的，所以比较耗时，加水量也会大一些，如果用煲汤锅或者高压锅会省时省水，把食材提前浸泡会节省时间
冰糖的分量请根据自己口味添加，食材分量为一人份
