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干贝鲜甜，含有丰富的蛋白质、铁、钙和磷；红枣补血养颜，两者一起煮粗粮米，营养又健康！
45分钟
家常味
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1/9 准备好食材。
2/9 把三种米混合淘洗干净。
3/9 冷水锅中放入淘洗干净的米。
4/9 中大火煮沸后搅拌一下。
5/9 中火熬至米粒微开。
6/9 干贝洗干净，大肉红枣洗净后去核切片。（大肉枣肉质厚，甜，个头和鸡蛋差不多大；也可以选用小红枣）
7/9 把干贝和大肉枣放入锅中中小火熬至粥粘稠。
8/9 起锅前撒上少许盐和盐调味。
9/9 成品图。
粥熬的过程中要搅拌一下，煮出来更绵更滑。
