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红豆利水补血，黑米补肾乌发，花生补血养发润肠，所以红豆黑米花生粥可以利水减肥补血，补肾养颜乌发。长期坚持效果会很明显。 红豆的口感也是很好的，这款红枣花生黑米粥味道也是非常爽滑呢，而且红豆对于身体非常有好处的，经常食用对身体好哦。
45分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/9 原料图
2/9 红豆提前一夜泡上
3/9 其他材料用清水浸泡一小时左右
4/9 泡好的红豆沥干水放入锅中，加清水，大火煮开煮十分钟
5/9 再将其他的材料沥干倒入锅中
6/9 用勺搅动，防止粘锅
7/9 放入冰糖，盖上锅盖小火煮三十分钟
8/9 煮至米软糯，红豆煮开，汤浓稠关火，盖上盖子闷二十分钟
9/9 成品图
我比较喜欢吃甜的，所以冰糖加的比较多一点，如果不太喜欢吃甜，可以少加或不加。
